Food and Nutrition

බීට් වගාවක් වශයෙන් වගා කිරීම ආරම්භ කරන ලද්දේ රෝමානුවන් විසිනි. බීට් මගින් සිනි නිපදවිය හැකි බව සොයා ...

රන්වන් පැහැති  උකු ගතියෙන් යුතු දියරයක් වන  මී පැණි සාදාගනු ලබන්නේ, මී වද  තුල මී මැස්සන් රැස් කර ගන...

කඩල යනු අපි හැමෝම හොදින් දන්නා කියන ධාන්‍ය වර්ගයකි. අවුරුදු දහස් ගණනකට පෙර සිට මධ්‍යධරණී ප්‍රදේශ වල ...

ඉඟුරු යනු වඩාත් රසවත් මෙන්ම ගුණදායකම කුළු බඩු වර්ගය ලෙස හැදින්විය හැකිය. ඉඟුරු සතුව අපගේ ශරීරයට සහ ම...

ඔබේ මොළය ලොකු වැදගත් කමක් දරන දෙයක් නේද? ඔබේ ශරීරයේ පාලක මධ්‍යයස්ථානය ලෙස, ඔබේ හදවතේ ගැස්ම පවත්වා ගැ...

අපි හැමෝම කැමතියි සෞඛ්‍ය සම්පන්නව ජිවත් වෙන්න. නිරෝගී ජිවිතයක් පවත්වා ගැනීම කෙරෙහි මූලිකවම බලපාන දෙය...

සුදුළූණු යනු සෑම කුස්සියකම පාහේ දැකිය හැකි පොදු අංගයක් වන අතර, එය ඇලියම් (ලූනු) පවුලේ  ශාකයකි. අතීතය...

අපගේ සිරුරේ බර යාමනය වන්නේ මොලයේ හයිපොතැලමස නමින් හදුන්වන කොටසෙනි.  කුමන වෙලාවේදී කෙතරම් ප්‍රමාණයක් ...

විටමින් සහ ඛනිජ වර්ග යහමින් අන්තර්ගත වන සමබල ආහාර වේලක් ගැන කතා කිරීමේදී පෝෂණවේදීන් බොහෝවිට කියන්නේ ...

ග්‍රීන් පීස් යනු ප්‍රෝටීන් බහුල ආහාරයකි. නමුත් ශ්‍රී ලංකික අප ග්‍රීන් පීස් ආහාරයට ගන්නේ අඩුවෙනි. කජු...

ආහාරවලට ඇබ්බැහි වීම බටහිර රටවල් වල වැඩි පුරම දකින්නට ඇති තත්වයකි. සකසන ලද ආහාර සහ විවිධ කෙටි කෑම ආදි...

පෝෂණ ගුණයෙන් සපිරි ආහාර මුළු දවස පුරාම අපට අවශ්‍ය ශක්තිය ලබා දෙනවා මෙන්ම ශරීර වර්ධනයට සහ සංවර්ධනයට අ...